segunda-feira, 15 de março de 2021

Dia Mundial do Sono




O Dia Mundial do Sono observa-se a 15 de março.

Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário.

O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.
Privação do sono

A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar das pessoas. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.

Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização das pessoas, que ficam mais suscetíveis a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.

45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos.

Fonte :Calendarr

10 comentários:

  1. O sono, pausa ou tormento.
    Para mim é bem e lamento.
    O que eu queria era tê-lo
    Na mão e a horas certas...
    As fotos são muito bonitas.
    Piedade, como se captura o sono numa Zeiss?
    Beijo.

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  2. O sonho é descanso
    da alma e do coração
    Traz sempre apenso
    O sonho da emoção.
    .
    Uma semana feliz
    Abraço … Cuide-se
    .
    Pensamentos e Devaneios Poéticos
    .

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  3. Não sabia da existência deste dia, mas já tinha alguma noção dos problemas de sono existentes!
    Tenho amigas que já há alguns anos tomam comprimidos para dormir, acho muito cedo, depois na idade idosa já quase nada faz efeito! É um problema que merece atenção!

    Beijinho!

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  4. Ísto agora á dias para tudo. Futuramente se celebra o dia da Pandemia, Lool
    Mas adorei
    -
    Vaguear de espírito livre, e sozinho
    -
    Beijo, e uma excelente Semana.

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  5. Hay un día para todo...hay quién se duerme en cualquier parte.

    Besos

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  6. Enquanto a te o sono já pesou, aqui deleito-me com seus belos olhares, para ilustrar um curioso dia com belas informações e analises.
    Interessante amiga.
    Grato por partilhar.
    Beijo e feliz semana leve.

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  7. Piedade,

    Excelente post!

    Vivemos em uma sociedade que considera o sono como perda de tempo, mas que ao mesmo tempo se esquece de que o descanso adequado é essencial para uma boa saúde.

    Boa semana!
    Simplicidade e Harmonia

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  8. Como é importante uma boa noite de sono para a nossa saúde e bem estar.
    Excelente post.
    Beijinhos

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  9. Boa noite Piedade,
    Não sabia que existia este dia.
    É de realçar a sua celebração, porque o número de pessoas com distúrbios de sono é elevado.
    As fotos estão espetaculares.
    Beijinhos e saúde.
    Ailime

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Não sou fotógrafa, mas, gosto de fazer arte com a fotografia. Todas as palavras e as imagens deste blogue são de minha autoria, excepto as que estão assinaladas com os devidos créditos. Não são fotos perfeitas, nem eu quero que assim sejam, porque por vezes é na imperfeição que se encontra a beleza encoberta.
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