O Dia Mundial do Sono observa-se, todos os anos, na sexta-feira anterior ao Equinócio da Primavera.
Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário.
O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.
Privação do sono
A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar das pessoas. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.
Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização das pessoas, que ficam mais suscetíveis a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.
45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos.
Três dorminhocos a comemorarem o dia mundial do sono.
ResponderEliminarUm abraço.
Dormir é como morrer, 😁😁😁
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Saudações poéticas.
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Pensamentos e Devaneios Poéticos
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O sono, ou, dormir as horas necessárias, são fundamentais para a nossa saúde e bem estar!!
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Sou, o colo que dou sem pedir ...
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Beijo. Bom fim de semana.
Eu não sabia que existia um dia dedicado a a importância do sono!
ResponderEliminarQue otimo! O sono para mim é primordial. Tenho que ter minhas horas de sono para me sentir bem. Realmente, um bom sono para todos nós é muito necessário.
Bonita postagem, Pity.
Beijinhos
Boa tarde Piedade,
ResponderEliminarNão sabia que existia este dia.
Belas fotos a comemorar.
Beijinhos,
Ailime
Três incautos puseram-se a dormir de dia arriscando-se a cair numa terrível insónia encharcada... A não ser que seja figurada, a sesta. À noite contam carneiros?
ResponderEliminarBoas cenas🙃
Beijo.