O Dia Mundial do Sono observa-se, todos os anos, na sexta-feira anterior ao Equinócio da Primavera.
Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário.
O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.
Privação do sono
A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar das pessoas. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.
Não dormir o necessário afeta o raciocínio, a concentração e a memorização das pessoas, que ficam mais suscetíveis a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações, ou a sofrer acidentes de viação. Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.
45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia. Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos.
Fonte Calendarr
Não lembrava dess data e adorei a foto! beijos, chica
ResponderEliminarAs saudades que eu tenho do sono estirado pela noite fora, até depois do alvor... Como o do gato que deu corpo a esta edição?
ResponderEliminarDormir bem é bom.
Beijo.
Eu também desconhecia essa data. E ela tem um propósito muito importante.
ResponderEliminarGostei muito de aprender e apreciar a fotografia do gatinho de olhinhos fechados!
Beijo
Tenho amigos que sofrem com tal de insônia e relatam sofrimento deste incômodo. Deixar o corpo adormecer reaver energias e seguir a travessia. Que todos possam a cabeça deitar sobre um travesseiro e sentir se renovado ao amanhecer.
ResponderEliminarBelas informações e orientações amiga.
Linda foto do bichano no seu relax. Eles sabem como permitir se a este relaxamento.
Bjs e feliz fim de semana abençoado 🙏🏾
Tenho amigos que sofrem com tal de insônia e relatam sofrimento deste incômodo. Deixar o corpo adormecer reaver energias e seguir a travessia. Que todos possam a cabeça deitar sobre um travesseiro e sentir se renovado ao amanhecer.
ResponderEliminarBelas informações e orientações amiga.
Linda foto do bichano no seu relax. Eles sabem como permitir se a este relaxamento.
Bjs e feliz fim de semana abençoado 🙏🏾